撰文 / 正向同仁 - 崔勤凯
过去对於「表达自己」，都带有害怕的心态，有时候觉得说了又能怎麽样？说了反而变成自己是个负面的人，然後变成是非。。。。自己都会有很多很多的假设，所以也变成一种习惯，甚至是态度，沉默就好，遇到任何事情，都是沉默，如果压抑不住就发泄，变成更大的冲突。日复一日，心门不自觉的关起来。
最近上了一些课程，学习了如何勇於表达自己的感受，心想能这样表达，真的很好，人与人之间就可以减少隔阂与误会，因为过去都是沉默是金，对於处理一些问题，确实没什麽帮助。反正都已经学了，一鼓作气用用看。就这样开始，遇到任何事情丶任何人，都鼓吹「要勇於表达自己的感受」，也自我感觉良好。
今天早上在车上与同事聊天，他一面用早餐一面跟我聊，当我讲到一半，他突然问我要不要吃curry puff，我心想：「要我重复多少次啊，前一天不是才说我要减少吃有添加糖分的食物，希望可以健康一些吗，刚才下车买的时候，我也说了不要啊，干嘛一直问！」
嘴巴马上反应地问他：「为什麽一直问我要不要吃啊？要不要来探讨一下这个状况？其实这样一直重复问，真的造成我困扰叻！」说了出口过後，心里还觉得超过瘾，可以这样勇於表达，一个字：爽！
下午的时候，他突然问我要不要吃昨天开的薯片，因为是我买的，觉得应该要自己把它吃完，就跟她说我要吃。结果他问我：「不是说不要吃有添加糖分的食物吗？」其实我心里是生气，觉得我吃，是因为零食是我买的，我应该有责任要把它吃完，不是把它留给其他人处理，而且其他人也说了他们不要吃，我更应该把它吃完，干嘛要这样说啊！
当然嘴巴也这样毫不顾虑地表达自己的感受了，他怎麽想那是他的事。
下午我们一起去拿麦克风，心里是有怪怪的，我沉默不说话，也不知道应该说什麽好。所以基本上整个来回车程是非常冷清清，大家也不知道应该说什麽。
表达自己感受不是让人与人之间减少误会和隔阂吗？到底哪里出状况，表达自己怎麽会变成隔阂与误会越来越多？
我想，表达自己感受的中间，少了一个「尊重」，背后也少了一个「沟通」，而更糟的是前面多了一个「情绪」，今天所表达的都是站在自己立场出发，「你造成我的困扰，你应该take action」。
任何的沟通与表达，如果都能去「情绪」，留「尊重」，我想「你的问题」自然而然会变成是「我们的问题」，以「我们」为轴心一起来共同讨论处理的问题。
原来一直以来，自己都是少了「以人为本」，今天真的是美好的一天，看到不完美的自己。谢谢让我原形毕露的同事，也辛苦他了。
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