【Part2】聆听内心真实的独白

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活动 / 30032016 【2016年生命成长共修班】如何寻找繁华中失落的宁静？
撰文 / 共修学员 邓凤琼

情绪是一种很抽象又很实在的“东西”，
它会以不同的形态和形式呈现出来，
最基本的喜怒哀乐，还有很多不明的情绪，
有时候人会被情绪这东西搞到头昏脑胀，甚至迷惑不解。

一直以来，我都以文字来抒发自己的内心郁结，
以文字来自我倾诉，每次都在一边“打字”一边掉下眼泪，
因为这些文字是以我内心真实的感受所砌成的。

最近我容许自己哭泣，不再压抑悲伤和难过。
把内在的负面情绪好好的释放，
在这过程可以让自己身体排毒的同时，
更能听到内心深层的说话。
以前我很容易生气，就是内心会愤怒。
现今，我的外在虽然在谈起一些事情还是很激动，
但内心却少了愤怒的感觉，
生气的起因是因为心痛和痛心种种事情的发生，
对人心不古而感到激动。

宁静？
内心的宁静很重要，但在获得宁静之前，
需要一个平静，而且平静需要一个环境。
当心乱的时候，心眼是无法看清实相，
自己也会被自己所蒙骗了，
所以很需要找到一个能让自己平静的环境，
再从平静中去感受宁静。

虽然在整个过程中，内心会更紊乱，
甚至感到生不如死，种种的负面的情绪会不断涌现。
只要再坚持多一点点，就那么一点点，
把心静下来，自然就会听到内心深层的声音。

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【Part1】繁华世界带给人们什么冲动？

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