摆脱负面心魔的纠缠

（照片转载自网络）

整理/正向同仁-李佩漩

培养5大正向力，摆脱负面心魔的纠缠

力量1：同理心

多数人拼了老命，用尽所有方法成为最棒的人。然而，只要是人都不完美，几乎总是达不到自己的理想。因此我们很容易持续受到自己及他人的批判而感到无力。此时，同理心能让耗损的活力得以重振。

力量2：探索力

试着在面临困难时，当个『人类学家』，他不会因为自己先人为主的看法或想要什么样的结果，就只挑符合预设的东西。他唯一的目标是发现事情的本来面目。例如，和人起冲突，先花3分钟沉澱，别去想你有何怨或要求，只单纯探索就好，找出对方这么想的理由何在。

力量3：开创力

探索力是为了发现事情的原貌，开创力则是发明本来没有的事物。真正的开创是要跳脱框架，当某个问题的原始解决方法不够好时，开创力就该派上用场。

力量4：领航力

许多人都想从现在的位置前往未来想要抵达的目的地，却往往停滯不前，原因就是没有罗盘指引前进的方向。面临困难的抉择时，你可以想象自己将来临终之时，回顾这一刻，你会希望自己当初做了什么选择？组织也可以透过这个练习，想象若有一天组织不復存在，在那当下你会希望自己怎样做？当人生走到尽头时，已经知道许多与心魔有关的小忧小愁都不是真正应该烦忧的事。真正会注意的是能让人生有价值、有意义，真实存在的事情。

力量5：启动力

如果你已经清楚自己的行动计划，启动力能让你把心智与情绪的能量都专注在行动上。行动中，我们很容易受到心魔的干扰，因此，可以练习站在心魔的立场，试着预测它们可能用什么方法破坏你的行动。一旦能预先猜到，当心魔跑出来进行破坏时，你就能加以攔载，轻松甩开不理。

转载自《经理人月刊》2013.12  NO.109