提升自信

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩

自信不是天生的，而是需要后天培养的。当信心一点一点累积时，不久后，我们就能成为一个非常有自信的人了。

Step 1

一定要记住：你是独一无二的，你是无价之宝。

Step 2

有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

Step 3

许多事情，在你开始去做之前，你永远不知道那会是你的优势还是缺陷。

Step 4

生命没有失败，只有大成功和小成功。所以，勇敢地去尝试，不要因为害怕失败而不敢开始。

Step 5

每个人都会失去自信，怀疑自己能力的时候，尤其是在逆境中的时候。更要有自信，然后全力以赴。假如拥有这种观念，任何事情十之八九都能成功。

Step 6

酸涩的水果，经过风吹日晒，会变得甘甜美味。人也许有挫折、打击，才能进步和成长。

Step 7

生活就像一台相机，对焦在重要事情上，扑捉每一个精彩的时刻，从挫折中成长。如果这次做得不好，给自己多一个机会，将下一张照片拍好。

面对挑战时，尝试先在心里“埋下”信心的种子，告诉自己：“我是最棒的”。

10个轻练习，过你想过的生活

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩

从立刻可以做出改变的事情做起
—— 10個轻练习，过你想过的生活

１给家人拥抱和亲吻：带著温暖的祝福出门

许多研究证实，拥抱和亲吻可以增加人与人之间的亲密感、纾解心理压力。所以，早上出门之前，先给家人温暖的拥抱和亲吻，再带著亲友的祝福去上班，开启一天忙碌的行程。

２开启你的嗅觉和听觉：感受生命的活力

在进入公司、打开电脑，开始密集“用脑、用眼”工作之前，先在走路的时候，开启你的嗅觉和听觉，感受日常生活中经常被忽略的虫鸣鸟叫；闻一闻阳光、雨水、草木的气息，你会突然感觉到，世界好像变得活泼起来。

３散步偷闲；帮助头脑清明

许多灵感和自我反思，都是在散步时才突然涌现。时间许可的话，早些出门吧！你可以把车停在离公司远一点的地方，或是提早一个公车站下车，找机会走走路、散散步，即使只有10分钟，也能帮助头脑清明。

４懂得拒绝：不必要的事情，就别做

你真的无法满足每个人的需求，假如遇到别人的请托，请先想一想你是不是非做不可。比方说，同事提出下午茶、闲磕牙的邀约，但你手边还有很多工作，就委婉拒绝吧，解释清楚你的状况，大部分人都能理解的。

５好好吃饭：别再吃饭配电脑了

和你的电脑共进午餐，只会让你心烦意乱、消化不良，从今天起就戒除这个坏习惯。定时，从容地用餐有其必要，可以确保你的身体健康，有精神面对工作和生活里的各种挑战。

６适时呼救：工作做不完，可能是因为太多了

别想当部门里的超人，揽下全部工作会让你累积过多压力，别人也不一定能看见你的努力。如果觉得工作过量，就适时呼救吧，可以请老板重新分配任务，或是针对你的不足之处给予培训，增加你的工作效率。

７在家里设独立工作空间：生活的场域不要让工作入侵

最好是别带工作回家，以免影响家人的心情。在餐厅和客听工作，绝对不是个好点子。如果非这样做不可，请考虑在家里设置独立的办公空间，彻底和生活环境做出区隔，帮助自己从工作和休息之间切换和抽离。

８家庭共同日历：家庭时间不容被排挤

想为家人留点时间的具体行动，就是在家里挂上一份“共同日历”，把成员的行程都写在里面。当你在安排自己的行程时，请先以共同日历为优先，和家人相约的时间绝不随意更改。

９科技安息时间：跟真实的人事物互动

手机和平板电脑的发达，让人时不时都会收个e-mail或刷刷Facebook 动态，无形中浪费许多时间，也加深了接收资讯的焦虑感。为自己设一个继线时间，在这段时间里，远离电子产品，彻底从讯息焦虑中解放，回归真实的生活

10反思行程安排：留多少时间给自己

每周日睡觉之前，回想这一周里除了工作和家庭，还留了多少时间给自己？有没有好好运动，读一本喜欢的书，或是培养自己的乐趣？最後，问自己还可以怎么样改进会更好，逐步靠近理想的生活状态。

转载自《经理人月刊》2015-6-5

缓解压力

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩

一、对事不对人

有一部分的压力来源，是我们将他人的所作所为，都视为针对自己；或别人的反应都是由自己造成。别想这么多，优秀的工作者不会基于假设行事，在你对人或事物的揣测变成信念之前，赶紧踩刹车，除去这些不必要的心理压力，专注地把工作完成。

二、说出你的需求

我们都没有读心术，现在就许下承诺，坦然面对与分享自己的需要，否则你将花费许多时间和精神，去期待别人知道你在想什么、达成你的期望。别再玩"猜猜乐"，不够坦诚的关系只会徒增无形的工作压力。

三、深呼吸

为了克服压力紧绷的生理状態，请深呼吸并控制吸吐气的长度，渐渐把长度拉长，让交感神经冷静下来。例如深吸一口气的时间是4秒，练习在吐气时拉长为8秒，并重复此过程10次，使你的心理和身体慢慢舒缓。

四、把度假照片带在身旁

把旅游的照片或明信片放在随手可得的地方，当你感到压力大时，看他们一眼，闭上眼睛去感受你当时游玩的记忆，专注于你的度假体验，将使你的思绪和身体进入较放松的情境，暂时不受压力干扰。片刻之後，以充饱点的状態重新出发吧。

转载自《经理人月刊》2012  December

终于明白了，老年的滋味

曾经对妈妈的不谅解，佩宝（左一）回想起来感到惭愧。（摄影 / 胡慧芬）

分享 / 黄佩宝

笔录 / 胡慧芬

事件 / 【未老先尝老体验日】分享

经过这次的老人体验日后，

我深刻体会到老人的辛苦，

也开始了解为何老人都不喜欢出去走走，

那种眼蒙、耳朵不灵、脚酸等等，不是我们年轻时可以明白的。

我的妈妈之前来槟城，

我觉得难得她来，就应该带她去走走，

所以就兴致勃勃带她去升旗山。

她以前是去过，但是已经是几十年前的事情了。

虽然她说没力上去，但是我还是坚持带她上去看看，

开拓视野、体验不同的事情。

本来，妈妈的听觉都不是那么好，

这样上去走一轮后，

可能是气压的关系，

下山后就更加听不清楚，

她就闷闷不乐地坐在一旁。

当下，我内心很纳闷，我一心带您出来走走，

你还要给我脸色看。

现在回想起来，

我心里真的很惭愧、内疚，

当时并没有体谅妈妈的辛苦，

只为了满足自己的期待。

以后，我要更加爱我的爸爸、妈妈，

希望他们健健康康、平平安安。

活出代名词的深层价值

当我们有太多选择，最后反而不懂如何选择。（摄影 / 胡慧芬）

分享 / 正向生命教育中心总策划 - 陈登福导师
笔录 / 胡慧芬
事件 / 【未老先尝老体验日】分享

今天我们来体验这个活动，记忆很快就过去了。
就好像你参加旅行，一个礼拜内记忆犹新，
不过两个月后，就慢慢忘记了。

今天来体验当老人的滋味，当下内心充满激情，
不过我保证你两个月后，就会渐渐淡忘。
那到底对你，留下什么东西呢？

怎样让现实和理想，变成一件事情呢？
我们不能活在代名词里面。
在这个时代，我们有太多的选择，
让我们不懂怎么选择，
也看不到自己在哪里，
所以我们没有办法定下来。

但今天我很开心看到黄顺国老师，
在这么多的选择中，最后选择忠于我自己。
他不是活出【老师】的代名词而已，
但在代名词底下，
他有一层一层的价值在里头。
这个没有收入的付出，为什么你要做？
因为我们看到的不是代名词，而是深层的价值。

有一次在演讲当中，有一个老板问，
有什么工作，可以每天不断在改变，可以很新鲜的？
有个年轻人回答说，怎么可能天天一样，
即使帮人家做洗脸丶化妆的工作，
每次的脸，都不一样。
所以深度不是在赚很多钱，
深度在你心里面，如何和外面当同一件事情。

【未老先尝老体验日】参与者和志工大合照。（摄影 / 胡慧芬）

今天看到这么多年轻人来，觉得很开心，
觉得马来西亚很有希望。
各位记得这一句话，
不做是最简单的，
但是要做的话，麻烦开始了。
那麻烦怎样才能让你有力量呢？
因为你清楚知道，你要的是什么。

凡事，只要我们尽人事，听天命。
让结果自然发生。

9种职场NG行为！

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩

9种职场NG行为！
不管你能力多强，做了立刻被封锁删除

1. 说谎

绝大多数的企业，都会把员工的“诚信”或“道德”这类的条件，列为选才的第一优先。但事实上，许多谎言刚开始时都是出于善意，想要保护自己或是避免伤害别人，尽管如此，谎言却会被持续流传直到被拆穿的那一刻，中间辗转经过了许多人转述，即使当初再有道理的善意，也早已不复存在。

也许说谎可以避免当下尴尬，但绝非长久之计。如果你希望在职场上走得更长远，就一定要展现真实的自己。

2. 八卦

我们一定都有这种经验：开会、聚餐时，大家开始聊起某位不在场同事的八卦，而八卦的内容，又经常是这位同事所犯的过错或糗事。这样的行为绝对非常让人讨厌，因为八卦聊得口沫横飞的嘴脸真的很丑陋。

聪明的人，一定是离爱八卦的人越远越好，因为，他们永远无法知道别人会在背後如何说他们。自以为聊同事是非感觉很“罩”的人，只会让自己越来越孤单。

3. 到处广播：我恨透了自己的工作

很少有人会希望，在工作中听到有人抱怨他们多不喜欢自己的工作。这样的人，会让负面情绪在团队中蔓延。通常，主管也都会特别爱修理这种整天把抱怨挂在嘴上的部属，因为他们是团队士气最大的杀手。

4.情绪暴走

情绪失控是EQ偏低的一种表现，而且是让自己被炒鱿鱼的一种简单方法。只要你表现出那种不稳定，人们就会质疑：你是否值得信赖，并适合待在团队。

向任何人发飙，不管他们是否“活该”，最终都会给自己带来灾难。因为你会被贴上情绪不稳定、目中无人和恐怖的标签。当下图个爽快发顿脾气，既无法解决问题，又会被人当成不定时炸弹，实在太不划算了。

5.抢别人的功劳

我们都曾有过那种恨得牙痒痒的感觉，尤其是发现别人剽窃自己的创意时。把别人的功劳据为己有（无论这功劳有多小），都会给人一种自私自利、一事无成的印象，同时也表明你对自己的团队和工作关系不尊重。

6.吹牛

把职场想像成棒球场，当有人打出一支全垒打後，就耀武扬威地跑垒时，差不多便可以判断出这种人其实没有获得过太多次成功。相反的，如果打出全垒打，就简简单单的跑垒，彷佛这是一件再平常不过的事情，这反而会让对手感到更加害怕。

取得巨大成功之後，不到处炫耀，其实是表现出坚定的心理素质，是在告诉别人，成功对你而言是司空见惯之事。

7.暗箭伤人

在背後中伤同事，不管有意或者无意，绝对是职场冲突一大根源。中伤他人最常见的形式之一，就是为了解决问题，踩著别人的尸体越级呈报。可是一旦感受到那支暗箭射来，绝多数的人会起身反抗。

在任何时候，如果你让某些人在同事面前下不了台，那么无论你用意如何，都只会让人觉得这是会在背後捅人一刀的小人，千万别太认真把这种人当朋友。

8.吃有异味的食物

如果你经常在办公室吃鸡排、蚵仔面线……这类食物，拜托下次别这么做了。这看上去可能是件小事，但是带著有气味的食物进办公室，会被视为不替他人著想，因为你在转达你“压根不考虑他们感受”的态度。

9.过河拆桥

职场上绝大多数的工作，都是围绕的人与人关系而展开的，所以，妥善的经营人际关系，是每位工作者都不能忽视的课题。事实上，随著资历增加，每一次换新工作、谈新合作案，你的为人、能力、态度如何，对方一定会想进办法打听，这时候，过往这些累积而来的做人口碑，将会是你最重要的资产，千万不要以为“反正以後碰不到”就过河拆桥，这么做所付出的代价，有时会超乎想像。

转载自《经理人月刊》2015-5-10

学习，不只是在课本上

我很想告诉学生，你不能只停留在读书。（摄影 / 胡慧芬）

分享 / 黄顺国
笔录 / 胡慧芬
事件 / 【未老先尝老体验日】分享

其实，要带28位学生（日新独中）来参与，
可以说是，没事找事做。
昨晚11点多，我还拼命寄温馨提醒给学生。
但是，回想当初带学生过来的初心，
目的只有一个，就是能邀约多少位丶就多少位来体验。

以前看过一本书提到，
人就好像在登山，
第一，你要往哪里走丶方向在哪里，你要登什么山。
第二，目前你在什么地方，山脚丶还是半山。

以前我们常说，学校没有教。
现在我已经是老师，所以我可以选择把学生邀约过来，
全情投入在教育里面，发挥更大的影响力，
这真的不容易。

我很想告诉学生，
你不能只停留在读书，
很多学生其实也不懂为什么自己要读书。

在体验的过程，看到学生的情绪很多，一直嚷着：
“老师，我很热！老师，我在流汗！老师。。。。。”
“我知道。”我回应道。

但是想想，
难道阿公阿嬷就不会热吗？
这个体验结束后，学生就可以摆脱这年老的辛苦，
但老人不能。
热，就不用继续走吗？流汗，就不用走吗？
最后我是蛮感动的，大家可以完成使命，
不会走到一半就摔眼镜。

学习不是在课本上面，
而是你清楚自己要什么。
如果你还年轻时，就知道自己要什么，
那你以后的路肯定更好走。

我相信今天来参与的学生，
肯定比没有来参与的人学习更多丶收获更多。
感谢正向丶感谢秀云丶感谢陈老师。

我已经63岁，我能做什么？

虽然我已经63岁，但我还是可以散发正能量。（摄影 / 胡慧芬）

分享 / 邝碧露
笔录 / 胡慧芬
事件 / 【未老先尝老体验日】分享

一开始，我还在想，我已经63岁，

还需要来体验年老的感觉吗？

其实，现在我照顾着一个84岁的老母亲。

我对母亲那边有些不满，我一直没有放下。

我到处去寻找柔软，希望可以学习柔软，

但是回到来母亲那边，其实也是没有用的。

所以这次一整天体验下来，

我体验到应该先放下对母亲的不满。

过程中，我体会到80多岁的情况，

是眼睛更蒙、更不灵的，手脚也不灵活。

眼前这些青少年，做我的孙子都绰绰有余，

他们给了我很大的活力和热情。

我来参加这个【未老先尝老体验日】，虽然已经63岁，

但我还是有一点棉力可以奉献，

比如散发正能量，看什么都不要负面。

希望我身边的人可以感应到，尤其是家里的人。

「真诚」让你人见人爱！

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩

「真诚」让你人见人爱！从10个特质开始

1. 守护自己的尊严

外在因素并不能使真诚的人自尊受挫，因为不需要从外界获得身份认同。以自己是谁而自豪和满足。

2. 有话直说

表现外向会分享自己对事物的想法和观点。清楚知道自己的立场，并不是因为想说服别人认同自己，只是觉得想分享的内容对别人有用。

3. 走自己的路

对该往的方向心里有数，并不需要被推著走，会自觉地计划如何达到目的。会为自己开辟一条全新的道路，可能会有风险，但勇于尝试。

4. 对自己负责任

明白人生正确和错误并存，并没有完美。面对著自己的想法、信念及行为，会懂得如果界定，承认自己的错误和负上责任。

5. 乐于赞美他人和接受赞美

乐于赞美别人，也乐于接受别人的赞美。会把赞美当成赞美，不会去後过滤某些话语。更不需要过度思考或找寻原因去拒绝赞美。

6. 从不批判别人

清楚知道自己的能力，更明白人无完美，因此知道给予空间在别人的错误和意见上。每个人都有不同的信念和意见，我们应该给予机会让他们去表达。

7. 不会缺乏安全感

不会被自卑和不安等情绪笼罩，不会因为别人的喜欢自己与否，而调整自己的生活模式。

8. 不被失败威胁

会视失败是一种学习，不怕去尝试新事物及打破传统，这为我们带来新的体验、知识和满足感。不是去选一条安全、稳固的路，而是挑战规则去做别人不做的事。

9. 言行一致

言出必行，固执使到目表达成，对预期的目表也不会夸下海口。真诚的人即使知道言行一致的难度，也不会放弃。

10. 钱买不到他们的快乐

为自己是谁而开心，安于内心和自己所拥有的而幸福。在工作、家庭和自我方面都找到快乐。既然能在这些简单的事上就能获得快乐，我们并不需要依靠在身外物或者他人的奉承上获得快乐。

转载自《经理人月刊》2015-7-24

何谓生命教育

（照片转载自网络）

《我们的教育理念》

教育的本质，是让人真正的认识自己，

了解自己生命正处於什麽阶段，

进而对自己的终极一生有所领悟，

方能活在此时此刻丰盛的当下！

生命-完成自己，成就大我，留下文明

生命教育-为每一个生命，找到生命能量的出口

生命教育的使命 -

从马来西亚出发，我们携手共创 é有心有感û 的地球村：

·对自我有心有感

 ~ 自身要有节制，提升自我觉察的能力，避免个人大量消费与浪费。

·对工作有心有感

 ~ 人生为主，工作为辅，在工作、休闲与家庭之间取得平衡。

·对学习有心有感

 ~ 重视学而习之，把知识与教育转化为实践的智慧。

·对他人有心有感

 ~ 乐意与群人合作，并有同理心。

·对自然有心有感

 ~ 地球生态系统的护持。

·对未来有心有感

 ~ 对未来发展有正向的责任感。

·对政治有心有感

 ~ 培养公众思辩能力，多对公众事务参与，孵育共同价值感。

·对世界有心有感

 ~ 思维全球化，行动在地化，对世界抱多元观点，建立和谐的社会。

挤出时间解决工作困扰！

(照片转载自网络）

整理  / 正向同仁 - 李佩漩

每天10分钟「跟自己开朝会」，挤出时间解决工作困扰！

1.破冰：向自己报告近况

跟自己开会的第一步是暖暖身，盘点目前的身心状况，包括：问自己近来最开心的事情是什麼、随手写下心情小语，或是述说最近令你印象深刻的事。

在这个阶段，你还不需要深入思考工作的难题，只要简单描述近况，把焦点放在自己身上，再渐渐进入自我对话的状态里。

2.提问：把烦恼转成「该怎么做」

在回顾自己的近况时，你会逐渐察觉心中的烦恼来源，像是「刚写好的企画书有点无趣」「赶不及在截止日期前交报告」「新产品的销量很惨」「想请A同事帮忙，但没有勇气开口」等等。先逐一写下所有烦恼，再问自己「该怎么做才能解决困扰？」，鼓历自己找到可能的解答。

如果是「企画书写得无趣」，你可以试著把问题转化成：「该怎么做，企画书才会变得更有趣？」「找人讨论，能不能得到有趣的点子？」接著再思考该找谁讨论，或是有没有其他点子可以参考。最後，仔细列出自己在这场会议上产生的意见，并思考其可行性。

每次会议最好只「锁定一个烦恼」，才不会因为问题太大、太庞杂，觉得痛苦而放弃解决。

3.选定方案：放入待办清单

透过和自己开会的过程，你会找到很多方法来解决困扰，把任务带往正向发展。即使是一个人开会，也要记得做会议记录，把认为可以执行的方案列在待办事项之中，并且依照时程，填进行程表里，提醒自己一定要做到，才能真正改善工作中的烦恼。

转载自《经理人月刊》2015-7-27

实现工作与生活平衡

（照片转载自网络）

整理/正向同仁 - 李佩漩

工作与生活平衡，从这9步骤开始    

1.发现了趣

典型的创业者可以在深夜得到灵光乍现的点子，并将它发展成为一家企业。如果你正在从倦怠中挣扎著走出来，那么就专注在你有与趣的事情来调整自己。从工作中暂时但完全的脱离出来，与家人及朋友的联击上，使自己恢复活力。

2.区分「迫切」和「重要」

创业者们的一大优点是从不同的角度看待事物的能力。在当今竞争日益激烈的市场，他们适应不确定性的能力，给了他们明显的优势。但是如果你发现自己每一天都因为来自四面八方的事情朝你袭来，而不断地处于「反应模式」中，那么也许你正在使「迫切」和「重要」之间的界限变得模糊。

3. 理性的使用智慧型手机

行动装置已经成为我们生活的一部分，但往往会不经意地控制我们的生活。一定要使用「请勿打扰」功能，并且在晚上一定时间後关掉你的手机。标记你的重要邮件，这样你就不会感觉到似乎有一种引力在不断地把你拉向你的手机。

4. 学会委派任务

随著企业的成长，你意识到你无法只凭自己就做成所有的事。如果你正在进行一场个人秀，那就应该探索把平凡的任务委派下去。同时不妨再考虑一下在你的公司与当地大学之间，建立无薪实习方式的可能性。

5. 根除拖延的不良习惯

拖延的根本原因是恐慌。将这种恐慌视为一个标志，这个标志表示你太把逃避的理由当回事了。虽然感到恐慌，但也要努力完成，并且无论如何都要完成任务。

6. 了解你的创造性周期

透过保持独处来发展一种更健康、更有效的绩效和创新之间的平衡。独处使你拥有一个平稳和安静的空间，在这个空间里你可以深思熟虑，这也转而会让你拥有更多的能量，这种能量可以让你为你的团队和事业产生正向的力量。

7. 在太阳升起前开始你的一天

早起利用黎明时分来深思熟虑即将开始的每一天，在一天的黄金时间里让自己做好准备。把这段时间用来制订行程，仔细的审视目表，会让你在这段安静的时间里赋予更多灵感而不会分散注意力。

8. 合理安排休息时间

花一点时间在家里附近的公园散散步；安排一次与家人的度假；把你的手机和笔记型电脑留在家里，给自己一些时间，一个百分之百属于你自己的时间是很重要的。

9. 别忘了你的健康

放弃咖啡，每过一段时间就试试绿茶。或每周至少三次，吃未加工过的食物，清爽新鲜的原味食材是有好处的。避免让自己过度劳累，若耗进每一分体力，身体很快就会垮掉，更遑论要事业成功了。

转载自《经理人月刊》2014-06-06

生活就像一条橡皮筋

（照片转载自网络）

整理 / 正向同仁 - 李佩漩              

生活就像一条橡皮筋！要保持弹性

1. 偶尔也要做一些没营养的事、聊一些没营养的话

生活就像一條橡皮筋，不能一直绷著它，更不能一直想撑开它，总要适时放松，才能保持弹性不会断裂。

当工作或是会议的气氛已呈现出忙碌、紧绷的状態时，开一点小玩笑，自嘲也好，耍冷也好，装笨也好，或许感觉不正经、没意义，但让别人笑了，自己也得到了放松。

2. 有多会玩，就有多成功！                                                                                                             
大部分的人们往往为了想办法完成更多的工作、创造更好的绩效，习惯将行程表排得密密麻麻的，用各种拜访、会议与工作填满自己所有的时间，生活只有工作、吃饭与睡觉三件事，极度缺乏喘息与玩乐的时间。看起来是努力工作，但长期下来，工作表现未必会比较出色，因为这样的工作方式不仅给予自己过多的压力，让身心无法放松，也容易导致大脑的思考缺乏弹性及创意。

当生活更丰富、更精彩，视野也更宽广了，你对于工作会更加有劲，思路也会更加宽阔。况且，人生应该由好几种味道组成，工作绝不是唯一，如果只品尝一种或几种味道的话，那也太无趣了。既然来到这个世界，当然要尽可能地品味人生里的千百种味道，恋爱、家庭、学习、游学、美食、休息或旅行，有太多太多值得我们体验的人事物了，生活可以过得更多采多姿。

3. 工作愈无聊，愈要好好做

你或许会觉得自己现在的工作微不足道，没有前途，甚至被人看不起。但，每种行业、每个职业或每项工作都是为了某个目的、某个使命而存在的，都是拥有某种价值才被需要的，沒有笨蛋会平白无故付钱给你去做没有意义的事情。

如果你认为现在从事的工作没有前途，是否该扪心自问什么工作才叫有前途，如果自己的能力还做不来那些所谓有前途的工作，就请先脚踏实地做好自己目前能力范围的事。每一种工作都有它独特的经历与价值，让我们从中学习到什么。每一种工作都有它的专业与技术，都值得被人尊重与感谢。每一种工作都是运转運这个社会的一股力量，我们不该妄自菲薄，能将手上的工作做好，你才值得负责更好的工作。

4. 你瞧不起的人，愈要向他学习

存有阶级或辈份的关念，难免会延伸到態度与礼数上的轻重差异，可是在心態上，都该对任何人表示尊重。不分身分地位，每个人都一定有我们可以学习的地方。懂得尊重、虚心求教，当自己需要别人帮助或需要他人专业的时候，自然就可以获得更多的协助，得到解决的方式。

转载自《经理人月刊》2015  April

心灵素质养成教育

文 / 正向生命教育中心总企划 - 陈登福

撰稿日期 / 2015.7.27 

《心灵素质养成教育》

-  人天性所渴求的，不只是被爱，还要可爱。

时间的脚步永不停歇，距离我们回顾2015年只剩下5个月，

我们觉得这一年是如意的一年还是相反呢？

回应的答案一定会有好多的不同，有人欢笑一定也会有人愁。

明朝时代哲学家王阳明说过：

“人人自有定盘针，万化根缘总在心；

却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”

王阳明点出了心灵素质的珍贵与重要。

不同的心灵素质，自然对“年”的好坏起落有不同的解读。

英国作家查尔斯·狄更斯在其名著《双城记》写道：

这是最好也是最坏的年代。

他要描述的是绝望与希望往往是并存的，

最坏的时刻也同时在孕育最好的种子。

如果从个人得失的角度来看，这是最好的年代，

移动互联网打通了全世界的界限，

我们有更大的自由空间去发展及发挥个人想要的梦想与才华。

但是从天地永恒的角度来看，

世界的秩序却是乱了脚步，

人类正面对前所未有的乱象、恐惧与危机。

两极化的见解随处可听，两极化的冲突随处可见，

不安的气氛逐年提高，这是我们会想要的生活素质吗？

社会(Social)的字根是“socio”，

这个字的拉丁原意为“联结”的意思，

意涵着亲和、友谊的相结合，

因此，社会的组成也像是人与人之间友善联结在一起的共同体。

组成社会运作的三大基本动力为经济、政治与文化，

这也如同个体生命健康的三大要素：身心灵。

其中一项若是无法得到平衡，

社会的动力将会出现失序的乱象与危机。

地球村在新科技的推波助澜下，

人与人、群与群的联结出现了更多的极端化，

依照社会动力的三大要素来归纳，导致极端的课题：

经济 (不均衡、失业及功利至上的经营模式、贫富落差扩大)、

政治 (地缘政治、愚民主义、政经挂钩贪污、

腐败政策、政与党职权混淆不清、缺乏大胸襟的领袖)、

文化 (低公益意识导致污染及生态恶化、

宗教隔阂冲突、注重价格多於价值，有形无神)。

从第二世界大战之后的建设开始，

高工业化发展带来的大量生产，

物资的开发与生产能力已经来到一个前所未有的境界，

几乎填满了人类生活各种硬体的需要。

前美国国务卿亨利基辛格，在他著作《世界秩序》一书中，

悲叹今天的世界缺乏理想的领导人，

他说，在互联网的时代，好多人认为，

获取各种类的资讯，正义与自由是可以争取的，

可是大家却忘了今天的存在是历史、文化、组织与地理的汇整。

在今天互联网的方便下，

任何的不满可以随意张贴在网路媒体上，呼吁抵制甚至对抗。

越是能够引起“伸张正义”的事件，

越是能够点燃潜伏在网民内心的“纠结”情绪，

淹盖了是非对错的思辨能力。

对好多人而言，内心信念长时间下来的积压，

正负乃在一念之差。

The Bad News is A Good News，正与负一线之差的酝酿，

若没有及时化解，雷同刘蝶广场的骚乱事件，

会继续在全世界各个角落不断的重复发生，干扰社会的秩序。

人类世界发展失衡，没有过去哪来今天，而未来则从今天开始。

在过去的50年，我们必须要反思在经济、政治与文化的投入上，

我们是如何的经营造成今天如此严重的失衡？

“多少才够？”，简单的字句，幼稚园的孩子也懂得念，

但是其中的深度含义并没有多少人真正的理解以及做到！

把国家经济蛋糕弄大，提高国民所得，

大量建设让一栋又一栋高高的建筑布满现代城市…………

终究的目标是为了什么？

若再不及时“喊够叫停”，未来，

恐怕人类世界要为失衡付出浩大的代价！

今天的经济成就，

世界沿着资本主义经济学的始祖亚当·斯密(Adam Smith)

在1776所提倡的《国富论》，

主张每一个人尽管都会依照对自己最有利的方式做买卖，

但是市场的运作方式会使得商品最终以公允的价格出售。

整百年下来，“物竞天择，适则生存的竞赛法则，

激发了人类的潜能，加速了开发与生产的规模，

同时也激活了一线之隔的歪念头，

往往先将道德弃之一旁，赢了赚了再作打算。

政治与文化被经济得失拉着走，三者无法兼得的情况下，

唯有抱着“人在江湖，身不由己”的做法，

於是越是发展乱相越是频密出现，人心贪婪烦躁更加重了乱相的冲击力。

不过鲜少有人知道，亚当·斯密远在出版《国富论》之前，

著书探讨“人们如何才会做出合乎道德且不利己的行为”，

这本著作名为《道德情感论》(The Theory of Moral Sentiments)。

把亚当·斯密两本的著作联在一起，

完整道出了发展经济的本质：

人的自利要建立在道德的行为上，

经济的发展需要回归道德的情操。

正如《道德情感论》当中的一句话：

“人天性所渴求的，不只是被爱，还要可爱。”

(Man naturally desires, not only to be loved, 

but to be lovely.) 

这表示要从经济发展中得到更多，除了自己的需要，

还必须先要去了解周遭的人与环境的需要，

被爱与可爱是要同时发展的元素。

人为什么要来到这个世界上？经济为何要拼命的发展？

我觉得只有一个终极目的：

帮助这个世界变得更美好！

经济、政治、文化要能并行共存，

核心价值要以公益道德为中心，

新新一代的养成教育也要撒播以心灵素质为种子的生命教育。