实现工作与生活平衡

（照片转载自网络）

整理/正向同仁 - 李佩漩

工作与生活平衡，从这9步骤开始    

1.发现了趣

典型的创业者可以在深夜得到灵光乍现的点子，并将它发展成为一家企业。如果你正在从倦怠中挣扎著走出来，那么就专注在你有与趣的事情来调整自己。从工作中暂时但完全的脱离出来，与家人及朋友的联击上，使自己恢复活力。

2.区分「迫切」和「重要」

创业者们的一大优点是从不同的角度看待事物的能力。在当今竞争日益激烈的市场，他们适应不确定性的能力，给了他们明显的优势。但是如果你发现自己每一天都因为来自四面八方的事情朝你袭来，而不断地处于「反应模式」中，那么也许你正在使「迫切」和「重要」之间的界限变得模糊。

3. 理性的使用智慧型手机

行动装置已经成为我们生活的一部分，但往往会不经意地控制我们的生活。一定要使用「请勿打扰」功能，并且在晚上一定时间後关掉你的手机。标记你的重要邮件，这样你就不会感觉到似乎有一种引力在不断地把你拉向你的手机。

4. 学会委派任务

随著企业的成长，你意识到你无法只凭自己就做成所有的事。如果你正在进行一场个人秀，那就应该探索把平凡的任务委派下去。同时不妨再考虑一下在你的公司与当地大学之间，建立无薪实习方式的可能性。

5. 根除拖延的不良习惯

拖延的根本原因是恐慌。将这种恐慌视为一个标志，这个标志表示你太把逃避的理由当回事了。虽然感到恐慌，但也要努力完成，并且无论如何都要完成任务。

6. 了解你的创造性周期

透过保持独处来发展一种更健康、更有效的绩效和创新之间的平衡。独处使你拥有一个平稳和安静的空间，在这个空间里你可以深思熟虑，这也转而会让你拥有更多的能量，这种能量可以让你为你的团队和事业产生正向的力量。

7. 在太阳升起前开始你的一天

早起利用黎明时分来深思熟虑即将开始的每一天，在一天的黄金时间里让自己做好准备。把这段时间用来制订行程，仔细的审视目表，会让你在这段安静的时间里赋予更多灵感而不会分散注意力。

8. 合理安排休息时间

花一点时间在家里附近的公园散散步；安排一次与家人的度假；把你的手机和笔记型电脑留在家里，给自己一些时间，一个百分之百属于你自己的时间是很重要的。

9. 别忘了你的健康

放弃咖啡，每过一段时间就试试绿茶。或每周至少三次，吃未加工过的食物，清爽新鲜的原味食材是有好处的。避免让自己过度劳累，若耗进每一分体力，身体很快就会垮掉，更遑论要事业成功了。

转载自《经理人月刊》2014-06-06